众所周知，糖尿病等内分泌相关疾病已日益成为危害人民群众健康的多发病、常见病，并逐渐呈现年轻化发展趋势。

为什么糖尿病逐渐走向年轻化？该如何预防？为此，海南成美医院内分泌科主任俞力军作了详细介绍。

糖尿病与“吃不对”息息相关

俞力军介绍，糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，曾经叫“富贵病”。通常是由多种原因引起胰岛素分泌缺乏或作用缺陷，或者两者同时存在而引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。

据悉，90世纪70年代末，我国糖尿病发病率不到1%。随着生活条件改善，食品加工业的快速发展，我国居民整体的饮食方式与结构发生了巨大变化，在粮食的加工过程中，流失了大量维生素和膳食纤维，使得食品摄入后更容易被吸收，血糖升高明显加快。长此以往，给身体造成很大负担，从而诱发糖尿病。

俞力军介绍，糖尿病是由遗传因素和环境因素交互作用的结果。环境因素包括不良的生活方式、工作学习压力、营养过剩、缺乏锻炼、年龄增长代谢率下降等等，都是导致糖尿病发生的重要原因。

据2020年4月《英国医学杂志》（BMJ）刊发的“中国人群糖尿病患病率的最新全国流行病学调查”显示，我国有近1.3亿人有糖尿病，位居世界第一。糖尿病不仅是重大慢性病，也成了重要的社会问题。

糖尿病“盯上”了年轻人

近年来，糖尿病发病人群的年龄逐渐年轻化，糖尿病已不是单纯的“老年病”，同时也“盯上”了年轻人。

“久坐不动，长期熬夜、暴饮暴食等等，都是导致糖尿病发生的高危因素。”俞力军介绍，营养过剩会诱发糖、脂代谢异常，肥胖、胰岛素敏感性下降，进而出现胰岛素抵抗，引发2型糖尿病。其次，很多年轻人热衷于点外卖，一些高脂、高蛋白、高热量的摄入，直接影响了内分泌代谢，进而导致发病提前。

除此之外，快节奏的生活使年轻人运动时间减少，久坐不动造成热量摄入远大于消耗；工作和生活压力带来的不良情绪，长期熬夜等，这些都时刻影响着血糖波动，久而久之，导致发生糖尿病的风险大大增加。

严防并发症让自己成为监控血糖的“医生”

俞力军在临床一线工作27年，经验颇丰，尤其擅长糖尿病各种疑难危重并发症的预防、处理及救治以及各种内分泌疾病的诊断程序及规范诊治。

回顾多年诊疗经历，俞力军指出，诸多患者对糖尿病知识匮乏、患糖尿病后治疗率低、血糖控制达标率低，这些都影响了糖尿病的防治。

“对糖尿病的诊断以及对疾病的重视程度，都直接影响了后续的治疗。”俞力军介绍，糖尿病可引发视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病足及心脑血管疾病等多种并发症，甚至会导致失明、截肢、肾衰竭等危及生命的严重情况。

“糖尿病重在预防，要普及与加强糖尿病知识教育，从日常生活的点滴中预防，管住嘴、迈开腿，定期体检，发现血糖异常及时就医。”俞力军介绍，糖尿病的防治是一个需要长期努力的过程，患者要在医生的指导下，让自己成为学会监控血糖的“医生”。

此外，在日常生活中，保持健康的生活方式。一是养成良好的饮食习惯，搭配合理、规律进餐，既要保证营养，又要避免营养过剩。二是保持良好的心态心情，保证睡眠质量及时间，学会缓解压力，积极乐观地对待生活和工作。三是合理的运动锻炼。遵循个体化、安全、有效的原则，控制体重。四是定期体检，早防早治。特别是有糖尿病家族史的高风险人群，应定期检测糖代谢相关指标，如有异常应及早到正规医院接受规范的专科专治，绝不可放任不管。

海南成美医院内分泌科主任俞力军